来源： 时间：2024-12-17 11:27:10 浏览次数：
秋天养生的一项重要内容就是："排毒"！怎么排，要靠“清”
一怕过饱，觉得还能吃下半碗饭的时候，不妨放下筷子；
二怕吃太晚，晚餐较晚也要在8点前吃完；
三怕胃痛忍着，可能使小病发展成大病；
四怕吃饭快，食物咀嚼不细，损伤消化道黏膜；
五怕吃生冷，进食生冷食物后，容易引起腹痛、腹泻和胃痛；
六怕吃完饭就坐着，对消化不利；
七怕饮食过烫，滚烫的热食进入胃里，会损伤粘膜，时间一久，有可能引起癌变。
中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，若此时排便，效【xiào】果较好，可保持一天内【nèi】的大脑清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。因此建议，每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。
声明①：本网站全力支持关于《中华人民共和国广告法》实施的“极限化违禁词”相关规定，且【qiě】已竭力规避使用“违禁词”。故即日起凡本网站任意页面含有极限化“违禁词”介绍的文字或图片，一律非本网站主观意愿并即【jí】刻失效，不可用于客户任何行为的参考依据。凡访客访问本网站，均表示认同此条约！感谢配合！
声明②：本网站所用【yòng】字体、文字、图片部分来源于公共网络或者素材网站，凡图文未署名者均为原始状况，但作者发现后可告知认领，我们仍会及时署名或依照作者本人意愿处理，如未及时【shí】联系本站，本网站不承担任何责任！！！
